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運動是減輕體重的最好方式,不過現代人懶得動又愛吃,不時發想出各類懶人減肥法,近來較盛行的就是可提升燃脂率、可消水腫的紅茶減肥。身為茶葉類飲品,究竟紅茶減肥到底有沒有成效,現在就一起來解析生薑紅茶減肥法!
生薑紅茶減肥是什麼?
生薑加紅茶是很好的排泄良品,能排除體內囤積已久的廢物,促進新陳代謝。同時生薑紅茶也是祛寒的最佳飲品。生薑具有辛辣的作用,能夠讓身體產生很大的熱量,而且還可以提高新陳代謝。另外,生薑紅茶還有助於排便,及改善手腳冰冷的症狀。紅茶是發酵茶,可讓身體保暖,所含咖啡因能排除身體多餘水份,改善水腫,兩者加在一起,就能達到生薑紅茶減肥的成效。
生薑紅茶減肥方法1.
生薑紅茶減肥材料:生薑、紅砂糖(或是蜂蜜)、紅茶
1. 紅茶:一手私藏世界紅茶的茶包或茶葉都可
2. 生薑:去皮洗淨,作成薑末或薑汁都可
3. 紅糖、冰糖或蜂蜜:砂糖最好不要選精製的,建議紅糖和冰糖,其中含有礦物質,具有暖身作用
生薑紅茶減肥做法:
先將一手私藏世界紅茶用熱水沖泡適量,然後將生薑和紅糖一起放入紅茶茶湯裡面熬煮,煮開後悶著,等涼一點生薑紅茶減肥茶就完成嘍!
生薑紅茶減肥小提醒:
1. 如果有便秘,建議作成薑汁以助排便,把薑末放在紗布中用力擠壓即可
2. 一定要加入足量的糖,不要認為加入糖份就會發胖
3. 建議不要使用零卡路里的人工合成糖
生薑紅茶減肥作法2.
生薑紅茶減肥材料:一手私藏世界紅茶茶包1包、生薑18g、黑砂糖1g、熱水1000c.c.
生薑紅茶減肥作法:
1. 把生薑洗淨,切小塊後用食物處理機絞碎成薑泥
2. 把生薑泥放入燉鍋,加入兩碗水,開小火
3. 水滾後慢慢加入黑砂糖,將全部的糖都煮融,鍋裡的薑糖液會有點黏稠狀,此時就可以關火
4. 煮好的薑泥用乾淨的湯匙裝進玻璃罐裡,放涼之後就可以冰到冰箱,要用的隨時就可以拿出來搭配紅茶飲用
想要試試看生薑紅茶減肥法的朋友們,記得要選購好品質一手紅茶以及生薑,或是也可以試試看一手推出的老薑紅茶,不僅可以促進新陳代謝,還可以讓身體暖和,現在就來試試看紅茶減肥法吧!
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