一手私藏世界紅茶

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天氣悶熱的時候，許多人喜歡來杯冰涼飲料來消暑解渴，只不過你知道手搖飲料熱量有多少嗎？許多人喝飲料消暑，但卻忽略了暗藏的飲料熱量、糖份和油脂，今天就來認識手搖飲料熱量，來看如何減低飲料熱量吧！

如何減低飲料熱量1. 選擇無糖

儘量挑選「無糖」飲料。建議可以先從半糖開始，讓舌頭逐步適應低甜度的味道。

如何減低飲料熱量2. 選擇少冰

可以從少冰、去冰開始。下次試試，當你把一杯冰涼的含糖飲料放在室溫下一陣子再喝，它就會變得比較甜。因為冰會壓抑味覺對甜味的敏感度。

如何減低飲料熱量3. 選擇小份量

選小一點的份量。大杯與中杯喝進去的總糖量就有差別。

如何減低飲料熱量4. 回歸原味

回歸原味，儘量吃真食物。愈是風味清爽的茶飲，例如無糖或減糖的紅茶、綠茶，或是未加料的飲料如洛神花茶、酸梅湯，所含的熱量愈低。

手搖飲料熱量表

手搖飲料熱量表──配料篇

如果想喝冷飲又不想讓飲料熱量變成脂肪，那就盡量選擇無糖紅茶這種接近原汁原味的飲品吧，一手私藏世界紅茶的紅茶選擇最道地原產地的紅茶，而且多款紅茶都各有風味，品味紅茶讓你環遊全世界～

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